MEIN
ANSATZ
Wachsen. Entfalten. Leben.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Prägungen und seine ganz persönliche Art, mit der Welt in Beziehung zu treten, mit. In meiner Arbeit begegne ich dir mit Wertschätzung, Offenheit und echter Neugier auf das, was dich ausmacht. Egal, wo du gerade stehst: Unsere gemeinsame Arbeit beginnt genau dort. In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und neue, heilsame Wege für dich zu entwickeln.
Dank meiner flexiblen Beratung – online oder persönlich in Düren – erhältst du Unterstützung, die sich an deinem Leben orientiert. In deinem Tempo. Mit deinem Ziel vor Augen. Ich bin überzeugt: Die Antworten liegen bereits in dir. Meine Aufgabe ist es, sie gemeinsam mit dir sichtbar und zugänglich zu machen.
Meine
Werte
Respekt, Offenheit, Empathie, wertschätzung
01
Respekt
Ich begegne dir mit tiefem Respekt für deine Erfahrungen und Lebens-strategien. Jede Lebensgeschichte ist einzigartig und verdient es, mit Achtung betrachtet zu werden. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich ausmacht, und entwickeln darauf aufbauend neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
03
Empathie
Empathie ist ein zentraler Bestandteil meiner Beratung. Ich bin bestrebt, deine Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und zu verstehen. Meine empathische Haltung reduziert Stress und hilft Dir, dich zu öffnen. Mein Interesse am Kennenlernen und Verstehen deiner Perspektive schafft eine vertrauensvolle und unterstützende Beratungsatmosphäre.
02
Offenheit
Meine Haltung ist geprägt von Offenheit und Neugier. Ich schaffe einen Raum, in dem Du offen über alles sprechen kannst und deine Perspektive willkommen ist. Mit aufrichtigem Interesse an deinem Erleben hören wir gemeinsam hin, um neue Möglichkeiten zu entdecken und auszuprobieren.
04
Wertschätzung
Ich sehe dich als Expert:in deines Lebens. Deine bisherigen Strategien haben dich bis hierher getragen – sie verdienen Anerkennung. In meiner Arbeit schätze ich nicht nur dich als Person, sondern auch die Erfahrungen, die du mitbringst. Gemeinsam bauen wir darauf auf und entwickeln stimmige nächste Schritte.
MEINE HALTUNG
In meiner Beratung verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der dich in deiner gesamten Lebenssituation unterstützten und stärken kann:
Ganzheitlich
In meiner Arbeit betrachte ich den Menschen in seiner gesamten Lebenswelt. Mentales Wohlbefinden entsteht durch das Zusammenspiel von emotionalen, sozialen und körperlichen Aspekten – keine dieser Dimensionen steht isoliert für sich. Deshalb ist es mir wichtig, deine individuellen Erfahrungen in ihrem Kontext zu verstehen: deine Beziehungen, dein Umfeld, deine inneren und äußeren Prozesse.
Mit dieser ganzheitlichen Perspektive erkunden wir gemeinsam, wie die verschiedenen Bereiche deines Lebens miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. So können wir Zusammenhänge aufdecken, die oft im Verborgenen liegen, und nachhaltige Lösungen entwickeln, die in allen Lebensbereichen wirken.
Ressourcenorientierung
Ressourcenorientierung bedeutet, den Fokus weg von Defiziten und Problemen hin zu Lösungen und Potenzialen zu lenken. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch über eine Vielzahl an Fähigkeiten, Stärken und wertvollen Erfahrungen verfügt, die in herausfordernden Situationen oft unbewusst bleiben. Diese Perspektive kann einen Raum für neue Möglichkeiten schaffen, indem sie Selbstvertrauen stärkt und den Handlungsspielraum erweitert.
Indem wir gemeinsam deine individuellen Ressourcen erkunden, entwickeln wir Strategien, die genau zu dir und deiner Situation passen. Ressourcenorientierung fördert nicht nur persönliche Entwicklung, sondern auch die Fähigkeit, Veränderungen aktiv und selbstwirksam zu gestalten.
Lösungs- & zielorientiert
In meiner Beratung richte ich den Blick auf das, was möglich ist, statt auf das, was fehlt. Gemeinsam entwickeln wir eine klare Vision davon, wohin du möchtest, und definieren Ziele, die für dich stimmig und umsetzbar sind. Dabei begleite ich dich nicht als Expertin für dein Leben, sondern als Unterstützerin auf deinem individuellen Weg.
Meine Arbeit ist dabei geprägt von Wertschätzung, Offenheit und Vertrauen in deine Fähigkeiten. Gemeinsam finden wir konkrete Schritte, die dich deinen Zielen näherbringen und dir helfen, diese mit Zuversicht und Selbstwirksamkeit zu erreichen.
MEINE METHODIK
1
Kognitive Verhaltenstrainings
In meiner Beratung nutze ich Elemente aus der kognitiven Verhaltensperspektive, um belastende Denk- und Handlungsmuster sichtbar zu machen. Gemeinsam reflektieren wir, welche Gedanken und Gewohnheiten dich in bestimmten Situationen einschränken und entwickeln alternative Strategien, die dir helfen, handlungsfähig und selbstwirksam zu bleiben.
Ziel ist es, deine Wahrnehmung und Reflexionsfähigkeit zu stärken, hilfreiche Denkmuster zu erkennen und neue Wege auszuprobieren.
2
Systemische
Beratung
Du bist Expert:in für dein Leben. Ich bin Expertin für den Prozess. In der systemischen Beratung arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert, ohne vorgefertigte Antworten zu geben. Stattdessen eröffne ich dir neue Blickwinkel auf dich selbst, deine Beziehungen und deine Lebenssituation.
Gemeinsam erkennen wir Zusammenhänge, verändern festgefahrene Muster und stärken deine Fähigkeit, eigene Antworten zu finden und umzusetzen – nachhaltig und selbstbestimmt.
3
Schemaarbeit & Arbeit mit dem inneren Kind
Viele unserer heutigen Reaktionen wurzeln in frühen Erfahrungen und unbewussten Prägungen. In der Schemaarbeit und der Arbeit mit dem inneren Kind machen wir diese Zusammenhänge behutsam sichtbar.
Wir schauen auf alte Verletzungen, Schutzmechanismen und Grundüberzeugungen, die heute noch dein Erleben beeinflussen. Mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit entwickeln wir neue innere Halt gebende Strukturen – für mehr Selbstakzeptanz, emotionale Sicherheit und innere Stärke.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du dich angesprochen fühlst und dir eine einfühlsame Begleitung auf deinem Weg wünschst, lade ich dich herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten.
Vor Beginn der Beratung biete ich dir ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlern-Telefonat an – damit du ein Gefühl dafür bekommst, ob ich die richtige Begleitung für dich bin und du dich bei mir sicher und gut aufgehoben fühlst.